El rostro es la ventana que muestras al mundo y quieres proyectar una apariencia fresca, que se refleja en una piel saludable y brillante. Pero la cara es también una de las partes del cuerpo que está más expuesta a las condiciones ambientales y otros factores que afectan su aspecto.
Por tanto, debes desarrollar una rutina de belleza que te ayude a evitar o reducir la aparición de líneas de expresión, bolsas u otras afecciones en tu cara. Dentro de esta, es clave incluir buenos hábitos alimenticios, ejercitarte y utilizar los productos adecuados, son parte de la clave para lucir una piel de la cara perfecta.
Trucos y consejos para cuidar la piel de tu cara
Lucir una piel que soporte un examen bajo la luz del sol no es tarea fácil, principalmente cuando van pasando los años. No obstante, con estos pequeños trucos y consejos que te traigo, seguramente lograrás sorprender a todos con un aspecto radiante y lozano.
1. Lleva una alimentación balanceada
Dicen que somos lo que comemos y por esto debes cuidar tu alimentación, consumiendo aquellos alimentos que te aportan vitaminas y minerales. Consume una gran cantidad de frutas y verduras, evitando alimentos ricos en grasas y carbohidratos procesados.
Los alimentos muy grasosos suelen desarrollar algunas afecciones en la piel como el acné o irritaciones que le hacen perder su buen aspecto. Además, incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes como el té verde, vegetales de hoja verde, pescados, naranjas y zanahorias.
2. Duerme bien
Un sencillo truco de belleza es que descanses adecuadamente cada noche, siendo recomendable que tengas al menos ocho horas de sueño. Durante tus horas de descanso, ocurren procesos de regeneración de células, se expulsan toxinas y se regenera el colágeno que mantiene la elasticidad de la piel.
Para lograr un sueño reparador, evita las cenas copiosas, ten una buena rutina de ejercicios y evita el estrés. Haz que tu dormitorio sea un sitio relajante y aléjate de tus dispositivos móviles al menos media hora antes de ir a la cama.
3. Mantén una buena hidratación
Otro gran consejo de belleza es mantener una buena hidratación tanto del cuerpo como de la piel, así que no olvides tomar al menos dos litros de agua al día. Para el cuidado de tu cara de forma natural, puedes utilizar mascarillas preparadas con avena, arcilla y miel de abejas.
Hay muchas cremas y otros productos que contienen ácido hialurónico, el cual penetra a capas profundas de la piel para una buena hidratación. Como leemos aquí, las cremas hidratantes te ayudarán a lograr una piel luminosa y brillante.
4. Evita hábitos perjudiciales
Si hay dos grandes enemigos para evitar que la piel de tu cara luzca perfecta, son el alcohol y el tabaco. Además de ser perjudiciales para tu salud general, disminuyen los niveles de vitamina A en tu cuerpo, causando sequedad en la piel.
Igualmente, pueden llevar a la aparición de afecciones de la piel como acné o rosácea y acelerar los procesos de envejecimiento. Por tanto, para lucir una piel sana elimina totalmente el tabaco y reduce el consumo de alcohol.
5. Utiliza los productos adecuados para tu tipo de piel
Hay personas que tienen pieles grasas, otras secas y algunas presentan pieles muy sensibles a distintos elementos. Por tanto, cuando elijas los productos de belleza para tu rostro, toma en cuenta las características particulares de tu piel.
Las personas de piel sensible, deben escoger productos hipoalergénicos para evitar reacciones alérgicas. Por su parte, las de piel grasa irán mejor con cremas que no contengan aceites y no comedogénicas, mientras que una piel seca mejorara su aspecto con ingredientes hidratantes.
6. Mantén la piel limpia y protegida
Una piel sana debe estar libre de impurezas, por lo que debes limpiarla correctamente cada día, siendo imprescindible que elimines el maquillaje antes de dormir. De esta forma, los poros estarán libres y se evita la formación de afecciones como puntos negros.
Uno de los elementos que más afecta a la piel y acelera el envejecimiento, es la exposición a la radiación solar, por lo que nunca debes salir sin aplicar un protector solar facial. Igualmente, cuida eliminar las células muertas de tu rostro, haciendo una exfoliación suave al menos una vez a la semana.